Aandachtsgerichte beeldende training

MINDFULNESS in BEELDEND^©

De training Mindfulness in Beeldend is geschikt voor iedereen die de 8 weken training MBSR of MBCT heeft
gevolgd, of al vertrouwd is met het mediteren. Mocht je weinig of nooit gemediteerd hebben dan kan, afhankelijk van jouw ervaring, het trainingsprogramma worden aangepast. Het meest belangrijke is, dat je affiniteit hebt met het beeldend werken of er in ieder geval nieuwsgierig naar bent.

Gedurende deze training ga je ervaringen opdoen met mindful beeldend werken. Dit betekent dat je nieuwe manieren gaat ontdekken hoe je ook tijdens het doen/handelen met volle aandacht in het moment aanwezig kunt zijn. De verschillende beeldende materialen, technieken en oefeningen, met elk hun eigen bijzondere waarde, ondersteunen de in totaal acht thema’s en kwaliteiten die zijn afgeleid vanuit de Mindfulness.

Om de opgedane ervaringen tijdens de training te verdiepen, worden korte thuiswerkopdrachten aangeboden. Je bent vrij om deze opdrachten te doen. Indien je dit wenst is er elke week de gelegenheid om het thuiswerk te
bespreken. Na elke trainingssessie ontvang je het bijbehorende hoofdstuk van syllabus Mindfulness in
Beeldend.

Na de acht weken is de syllabus compleet en heb je handvaten aangereikt gekregen die je helpen om met een open, ontvankelijke en ontspannen houding de opgedane ervaringen in het dagelijks leven te integreren.

(Aandachtsgerichte Beeldende Therapie, zie Specialisaties-Mindfulness, gaat dieper in op de specifieke
angstproblematiek qua indicatie, werkvormen en interventies en wordt zodoende ook als therapie
beschouwd.

Programma Mindfulness in Beeldend:

Voor meer informatie over tijden en datums kun je mij mailen of bellen. (zie contact)